52間歇性斷食減重法介紹與實測經驗

2025 Jul 23 健康管理

作為一名愛吃易胖的營養師~ 嘗試各種減重方法來維持職業形象， 早已經是日常的一部分 (￣ c￣)y~~ 我嘗試過的方法也與時俱進 從過去的生酮飲食到現在的間歇性斷食， 這...

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只要給我一個理由

2025 Jul 01 電子報系列

今天想分享首最近很洗腦我的老歌 Just Give Me a Reason 從2022年開始自媒體至今， 有時候還是難免會想， 我是誰? 我能給大家什麼? 也許...

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進入婚姻前該問的3個問題

2025 Jul 01 電子報系列

最近常常會有朋友問我有關婚姻的問題 例如: 我要結婚了， 想知道在我身邊的這個人適不適合我?有什麼要注意的? 或是 我現在身處婚姻中，想多聽一點經營婚姻的部分 我能...

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什麼叫貴人?

2023 Sep 20 電子報系列

AI智能的解釋: 貴人是指對自己有幫助和正面影響的人，通常是在人生中指導和幫助你成長的人。 104人力銀行行銷總監的定義： 「貴人」其實就是能提供你知識、技能、態...

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年末壓力管理: 有效控管情緒與工作壓力

2023 Sep 20 健康管理

年末是許多人感到壓力倍增的時期，不僅要面對工作的結尾與目標的達成，還有一整年下來緊繃的疲勞都會帶來壓力。 這些壓力會導致情緒波動、焦慮、甚至是身心健康的問題。 作為一名營養師，我將從生活與營養的角...

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創作的旅程

2023 Sep 20 電子報系列

說到創作 我第一個念頭想到的是寫作 我以前很喜歡看小說,或特定某些作家的著作 而後來我漸漸地發現 創作不只有文字上的表達 還有表演藝術 例如:相聲 戲劇 實境秀…等非文字的呈現方式 ...

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