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52間歇性斷食減重法介紹與實測經驗
2025 Jul 23 電子報系列 健康管理
作為一名愛吃易胖的營養師~ 嘗試各種減重方法來維持職業形象， 早已經是日常的一部分 (￣ c￣)y~~ 我嘗試過的方法也與時俱進 從過去的生酮飲食到現在的間歇性斷食， 這...
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年末壓力管理: 有效控管情緒與工作壓力
2023 Sep 20 健康管理
年末是許多人感到壓力倍增的時期，不僅要面對工作的結尾與目標的達成，還有一整年下來緊繃的疲勞都會帶來壓力。 這些壓力會導致情緒波動、焦慮、甚至是身心健康的問題。 作為一名營養師，我將從生活與營養的角...
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